大家好，歡迎來到健奧科技，現(xiàn)在對于很多的血壓高的老年人來說，每天除了吃藥，他們還是會覺得的健康還有哪些地方需要注意，但實(shí)際上，血壓終究不是靠自己的身體自然調(diào)節(jié)才能正常的，也可能在日常生活中因?yàn)槠渌蛩卮碳ざj升，所以還是要多加注意。比如以下的這三件事，就是不建議去做的。

過熱的水泡腳，泡腳雖說也是養(yǎng)生的一種方法，高血壓患者也可以泡，但是必須是在40度以下才可以，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，甚至可以起到降血壓的作用。不過如果水溫過高，就會刺激到交感神經(jīng)，這會使心臟跳動(dòng)加速，泵血量也會隨之增加，導(dǎo)致血管的收縮，血壓飆高。

而且血液循環(huán)過快也會讓回心血流量增多，這也會讓血壓再次升高，再加上熱水泡腳容易出汗，就會讓血液變得更加濃縮，如果本身就有心腦血管之類的疾病，就會誘發(fā)疾病發(fā)作。

濃茶和咖啡兩者都是會提神醒腦的，所以建議睡前不要去喝，很容易令人失眠。不過這些對高血壓患者來說就不單單是如此了，咖啡和濃茶中含有大量的咖啡因，可促使交感神經(jīng)的興奮，讓心跳加速跳動(dòng)，血液的循環(huán)速度過快，血管壁上也加大了壓力，這就使得血壓升高，所以不建議高血壓患者在睡前飲用濃茶和咖啡，最好不要喝。

最后的也是最重要的，如果說泡腳和喝茶，高血壓患者是可以少量做的，但是喝酒是要完全禁止的。在剛喝完酒以后，酒精中乙醇代謝轉(zhuǎn)化的乙醛會讓血管擴(kuò)張、突降血壓，但是在過后4到5個(gè)小時(shí)后，血壓就會反彈性增高，而且反彈的幅度增大，這就變得十分的危險(xiǎn)。如果此時(shí)是在睡夢中，甚至?xí)＜吧?/span>